美国研究：喝牛奶易长痘 脱脂牛奶最严重

    食品伙伴网讯  据台湾台视新闻报道，一般人认为多喝牛奶有益身体健康，然而一项美国研究却发现，牛奶、巧克力、马铃薯等食物，都很容易让人长痘。

    这其中的原因在于，这些食物"升糖指数"高，会引发体内荷尔蒙的变动，导致青春痘的生长，而牛奶本身因为含有荷尔蒙，更容易导致青春痘发作。

    医院皮肤科在接诊时发现，有民众脸上、背部长满了痘痘，检查发现问题在于，他们一天喝牛奶超过250毫升，这很容易导致长痘，其中饮用脱脂牛奶的人，状况最为严重，长痘机率增加44%.

    美国研究发现，牛奶含有荷尔蒙和大量的蛋白质、胆固醇；巧克力则是充满糖份和油脂；另外如马铃薯的淀粉、花生的油脂、以及含糖饮料，摄取过量都会让人长痘，因为这些"升糖指数"高的物，会让葡萄糖迅速分解在血液中，导致胰岛素升高，分泌皮脂旺盛，青春痘伴随而来。

    医生建议，任何食物适量就好，要保持身体健康最好吃的清淡，少油、少糖。